什麼是心理健康月

心理健康月是一個旨在提高公眾對心理健康問題認識、減少相關污名化、並促進心理健康教育和支持的專門月份。不同國家和地區可能會在不同的月份慶祝心理健康月。例如，在美國，心理健康月通常定在每年的5月，而在其他國家，如加拿大，心理健康月則是在1月。

在心理健康月期間，各種組織、心理健康專業人士、社區團體和學校等會舉辦一系列活動，如研討會、講座、工作坊、宣傳活動等，以提高人們對心理健康問題的認識，鼓勵人們關注自己的心理健康，並學習如何尋求幫助和支持。這些活動還可能包括分享個人故事、提供心理健康資源和信息、以及推廣心理健康服務。

心理健康月的目標是通過教育和對話，打破圍繞心理健康問題的沉默和誤解，鼓勵人們開放地討論心理健康，並採取積極措施來維護和改善自己和他人的心理健康。