什麼是夢遊癥

夢遊癥（Somnambulism），又稱為睡行症，是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為。夢遊癥的特徵是在睡眠中起床並在沒有完全清醒的情況下進行活動。這些活動可以從簡單的動作，如坐在床上或下床走動，到更複雜的行為，如在房間裡走來走去，甚至進行日常活動，如穿衣、開門或使用電器。

夢遊者通常在睡眠中突然起床，眼睛可能半開或全開，但他們的動作通常是機械性的，缺乏有意識的定向和對周圍環境的認知。他們通常對周圍的聲音和刺激沒有反應，也很難被喚醒。夢遊的行為可以是短暫的，也可以持續幾分鐘到幾十分鐘，之後夢遊者會回到床上繼續睡眠，通常對夜間的行為沒有記憶。

夢遊癥的確切原因尚不完全清楚，但研究表明，它可能與遺傳、睡眠不足、心理壓力、藥物和某些醫療條件有關。夢遊通常在兒童和青少年中較為常見，並且隨著年齡的增長，許多人在成年後會自然地停止夢遊。

夢遊的治療通常涉及改善睡眠衛生、減少壓力、規律的睡眠時間和避免睡眠不足。在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物來幫助改善睡眠質量。然而，藥物治療應在醫生的監督下進行，因為藥物可能有副作用，並且可能不是所有夢遊情況的最佳治療方法。