什麼是夢呢喃

夢呢喃是指在睡眠中，尤其是在夢境狀態下，人們無意識地發出聲音或說話的現象。這種現象通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，這是夢境最活躍的時期。夢呢喃可能包括模糊的詞語、句子或甚至是清晰的話語，有時這些話語可能與夢境內容相關。

夢呢喃的原因可能與大腦在睡眠中的活動有關。在REM睡眠階段，大腦的某些部分仍然非常活躍，這可能導致人們在夢中體驗到的情感、思維或情境通過語言表達出來。然而，由於睡眠狀態下大腦的控制機制與清醒時不同，這些語言表達通常是不連貫或難以理解的。

夢呢喃通常是正常的睡眠現象，但如果頻繁發生或影響到睡眠質量，可能需要諮詢醫生或睡眠專家。