什麼是團體心理治療

團體心理治療是一種心理治療形式，由一位或數位治療師引導，同時治療多位具有相似心理困擾的個體。這種治療方式通過團體互動，幫助成員在安全和支持的環境中分享經驗、表達情感，並從中獲得反饋和支持。

團體心理治療的核心在於利用團體動力，即成員之間的互動和關係，來促進個人成長和問題解決。治療師會引導團體討論，幫助成員探索自己的情感和行為模式，同時學習新的應對策略。團體成員之間的互動可以提供不同的視角和反饋，幫助個體更好地理解自己和他人。

團體心理治療適用於多種心理問題，如焦慮、抑鬱、人際關係困擾、成癮問題等。它不僅可以提供情感支持，還能幫助成員發展社交技能、增強自我意識，並學習如何在現實生活中套用這些技能。

團體心理治療的優勢在於其經濟性和高效性，因為多位成員可以同時接受治療。此外，團體環境提供了一個模擬現實社會的平台，成員可以在這裡練習新學到的技能，並在治療師的指導下逐步套用到日常生活中。