什麼是個人建構心理學

個人建構心理學（Personal Construct Psychology, PCP）是由美國心理學家喬治·凱利（George A. Kelly）於1955年提出的心理學理論。這一理論的核心觀點是，人們通過自己構建的心理框架來理解和解釋世界。凱利認為，每個人都是「科學家」，通過觀察、假設和實驗來預測和解釋周圍環境中的事件。

個人建構心理學強調個體的主觀經驗，認為人們通過「建構」來組織自己的經驗。這些建構是個人對世界的獨特解釋方式，是二元對立的，例如「好-壞」、「聰明-愚笨」等。人們通過這些建構來預測和解釋他人的行為以及環境中的事件。

凱利提出了「建構系統」（Construct System）的概念，認為每個人的建構系統都是獨特的，並且是動態變化的。人們通過不斷調整和修改自己的建構系統來適應新的經驗和信息。他還提出了「角色建構庫」（Role Construct Repertory Test, Rep Test）等工具，用於幫助個體識別和理解自己的建構系統。

個人建構心理學在心理治療、教育、組織行為等領域有廣泛的套用。在心理治療中，治療師通過幫助患者識別和調整其建構系統，來改善其心理健康狀況。在教育領域，教師可以通過了解學生的建構系統，來設計更有效的教學方法。在組織行為中，管理者可以通過理解員工的建構系統，來改善溝通和團隊合作。

總的來說，個人建構心理學提供了一種理解人類行為和經驗的獨特視角，強調了個體的主觀性和建構性，對心理學理論和實踐產生了深遠的影響。