什麼是人際心理治療(ipt)

人際心理治療（Interpersonal Psychotherapy，簡稱IPT）是一種短期的心理治療方法，主要用於治療抑鬱症，但也適用於其他情緒障礙。IPT的理論基礎是，人際關係問題與心理健康密切相關，尤其是抑鬱症的發生和發展。通過改善患者的人際關係功能，IPT旨在緩解症狀並提高生活質量。

IPT的核心假設是，抑鬱症往往與以下四類人際問題密切相關：

1. 悲傷反應（如失去親人或重要關係）；
2. 角色衝突（如與家人、朋友或同事的衝突）；
3. 角色轉換（如生活階段的重大變化，如離婚、退休或搬家）；
4. 人際缺陷（如社交孤立或缺乏支持性關係）。

治療通常分為三個階段：

1. 初始階段：評估患者的人際關係問題，確定治療焦點；
2. 中期階段：針對特定的人際問題，幫助患者改善溝通技巧、解決衝突或適應新角色；
3. 結束階段：總結治療成果，幫助患者鞏固所學技能，預防復發。

IPT的治療目標是幫助患者更好地理解自己的人際關係模式，並通過實際的行為改變來改善人際關係，從而減輕抑鬱症狀。其特點是結構化、時間有限（通常為12-16周），並且注重當前的人際關係問題，而非深入探討童年經歷或無意識衝突。

研究表明，IPT對抑鬱症患者有顯著療效，尤其在青少年、孕婦和老年人群體中表現突出。此外，IPT也被套用於治療焦慮症、飲食障礙等其他心理問題。