什么是心理創傷

心理創傷是指個體在經歷或目睹極端壓力或威脅性事件後，產生的持久性心理影響。這些事件通常超出了個體的應對能力，並可能對其情感、認知和行為產生深遠的影響。

心理創傷可以分為兩種主要類型：

1. 急性創傷：由單一事件引發，如車禍、自然災害、暴力襲擊等。這種創傷通常在事件發生後不久出現，症狀可能包括閃回、噩夢、情緒波動、焦慮和迴避行為等。

2. 慢性創傷：由長期或反覆的創傷性經歷引起，如家庭暴力、戰爭、長期虐待等。慢性創傷可能導致更複雜的心理問題，如創傷後應激障礙（PTSD）、抑鬱、焦慮障礙，甚至影響個體的自我認同和人際關係。

心理創傷的核心特徵包括：

• 侵入性回憶：個體可能會反覆回憶起創傷事件，甚至在日常生活中突然被觸發。
• 迴避行為：為了避免與創傷相關的痛苦，個體可能會迴避某些地點、活動或人群。
• 情緒痳木：創傷可能導致個體對情感的反應減弱，感到與他人疏離或無法體驗快樂。
• 過度警覺：個體可能處於持續的緊張狀態，容易受到驚嚇，難以放鬆。

心理創傷的治療通常需要專業的心理干預，如心理治療（如認知行為療法、眼動脫敏與再處理療法）和藥物治療。及時的干預和支持可以幫助個體逐步恢復心理健康，重建生活的意義感。