人本心理治療是什麼

人本心理治療，又稱為人本主義心理治療，是一種以人為中心的治療方法，由美國心理學家卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）在20世紀中期創立。這種治療方法強調個體的自我實現和自我成長，認為每個人都有內在的潛力去理解和解決自己的問題。

人本心理治療的核心信念是，治療師應該提供一個無條件的積極關注、同理心和真誠的環境，讓患者感到被接納和理解。在這樣的環境中，患者能夠自由地表達自己的感受和想法，從而促進自我探索和個人成長。

治療師在這種方法中扮演的是一個支持者和促進者的角色，而不是指導者或專家。他們通過傾聽、反映和澄清患者的感受和經歷，幫助患者更好地理解自己，發現自己的內在資源和解決問題的能力。

人本心理治療適用於各種心理問題，包括焦慮、抑鬱、人際關係問題等。它強調治療過程中的關係質量，認為治療師和患者之間的關係是治療成功的關鍵因素。

總的來說，人本心理治療是一種以患者為中心，強調人的自我實現和成長潛力的治療方法，它通過提供一個支持性的環境，幫助患者自我探索和解決問題。