人本主義心理學的重點是什麼

人本主義心理學是一種強調人類積極潛力和自我實現的心理學流派。其核心觀點包括以下幾個方面：

1. 以人為本：人本主義心理學認為，人是具有獨特性和自主性的個體，心理學研究應關注人的內在體驗和主觀感受，而非僅僅將人視為被外部環境或生物本能支配的對象。

2. 自我實現：人本主義心理學家，如馬斯洛（Abraham Maslow），提出了「自我實現」的概念，認為每個人都有追求成長、實現自身潛力的內在動力。自我實現是人類最高層次的需求，表現為創造性、道德感、問題解決能力和對生活的深刻理解。

3. 人的積極面：與行為主義和精神分析不同，人本主義心理學更關注人的積極特質，如愛、創造力、自由意志、責任感等，而非病態行為或無意識衝突。

4. 主觀體驗的重要性：人本主義心理學強調個體對自身經驗的主觀感知，認為人的行為是由其對世界的獨特理解所驅動的。羅傑斯（Carl Rogers）提出的「現象場」概念即指個體對現實的個人化感知。

5. 非指導性治療：羅傑斯創立了「來訪者中心療法」，強調治療師應以無條件的積極關注、共情和真誠的態度對待來訪者，幫助其發現內在資源，實現自我成長。

6. 自由與責任：人本主義心理學認為，人具有自由選擇的能力，但同時也要為自己的選擇負責。這種自由與責任的平衡是心理健康的重要基礎。

總的來說，人本主義心理學強調人的尊嚴、價值、潛力和主觀體驗，旨在幫助人們實現更好的自我理解和成長。