人夢話

人說夢話，又稱為夢囈，是指在睡眠中不自主地說話的現象。這種現象通常發生在快速眼動睡眠階段（REM sleep），這個階段通常與夢境有關。說夢話可能是由於大腦在睡眠中部分醒來，導致語言中樞活動增加，但身體的其他部分仍然處於睡眠狀態。

說夢話的內容可以是單詞、短語或句子，有時聽起來像是在回答某個問題或與夢境中的情境相關。夢話的內容通常是無意義的，並且說話者通常不會記得自己說過什麼。

說夢話的原因可能包括壓力、焦慮、過度疲勞、睡眠不足、飲酒或某些藥物的作用。在某些情況下，說夢話可能是睡眠障礙的一種症狀，如睡眠癲癇、睡眠呼吸暫停或REM行為障礙。

如果你或你的伴侶有說夢話的習慣，並且擔心它會影響睡眠質量或日常生活的話，建議咨詢醫生或睡眠專家，以了解潛在的原因並獲得適當的治療建議。在大多數情況下，說夢話不是嚴重的問題，但如果是持續發生或伴隨著其他睡眠障礙的症狀，則可能需要進一步的評估和治療。