五花瓣心理

五花瓣心理是一種心理治療方法，由心理學家金洪源教授提出。該方法通過五個步驟幫助個體解決心理問題，促進心理健康。五花瓣心理的五個步驟分別是：

1. 認知調整：通過改變個體的認知方式，幫助其重新審視問題，消除負面思維模式。
2. 情緒調節：引導個體識別和管理情緒，學會用積極的方式應對負面情緒。
3. 行為矯正：通過具體的行動改變不良行為習慣，建立健康的生活方式。
4. 人際關係改善：幫助個體改善與他人的溝通和互動，增強社會支持系統。
5. 自我成長：通過自我反思和學習，促進個體的心理成熟和人格完善。

五花瓣心理方法注重系統性，強調從認知、情緒、行為、人際關係和成長五個方面全面干預，適用於解決焦慮、抑鬱、人際關係困擾等多種心理問題。