不常做夢
不常做夢可能是因為多種原因。以下是一些可能的原因：
-
睡眠質量：良好的睡眠質量可以減少做夢的頻率。如果你有充足的睡眠，並且睡眠質量良好，那麼你可能會減少做夢的次數。
-
壓力水平：高壓力水平可能會導致更多的夢境。如果你感到壓力較小，那麼你可能會減少做夢的次數。
-
生活方式：不健康的生活方式，如飲酒、吸煙、飲食不均衡等，可能會影響睡眠質量，從而增加做夢的頻率。改善生活方式可能有助於減少做夢的次數。
-
藥物影響：某些藥物，如抗抑鬱藥、安眠藥等，可能會影響睡眠結構，從而減少做夢的次數。
-
個體差異：有些人可能天生就比較不容易做夢。這可能是因為他們的大腦對夢境的處理能力較弱，或者他們對夢境的記憶能力較差。
如果你擔心你的夢境頻率，建議咨詢醫生或睡眠專家，以獲得更詳細的評估和建議。