不常作夢

不常作夢是正常的個體差異之一。每個人每晚的夢境數量和質量都有所不同，有些人可能經常記得他們的夢，而有些人可能很少記得或者根本不記得。這可能與個人的睡眠習慣、大腦結構、情緒狀態、壓力水平等因素有關。

有些人可能因為睡眠質量好，深度睡眠時間長，所以不太記得夢境。而有些人可能因為壓力大、焦慮或者情緒波動等原因，導致睡眠質量不佳，雖然做了夢，但很難記得。

此外，一些研究還表明，年齡也可能是一個因素。兒童和青少年通常比成年人更容易記得他們的夢，而隨著年齡的增長，人們記得夢的能力可能會減弱。

如果你擔心你的夢境頻率或者質量，可以嘗試一些方法來改善你的睡眠質量，例如保持規律的睡眠時間、創造一個安靜舒適的睡眠環境、減少睡前咖啡因和酒精的攝入、進行放鬆活動如冥想或瑜伽等。如果這些方法都沒有幫助，你可能需要咨詢醫生或睡眠專家，以了解是否存在其他潛在的健康問題。