一直做夢
做夢是睡眠中的一種正常生理現象，每個人每晚都會做夢，只是有些人記得夢境，有些人不記得。做夢是大腦在睡眠時進行的一種活動，被認為與記憶整理、情緒調節和創意思考有關。
如果你發現自己經常做夢，這可能是因為你的睡眠質量較差，或者你的大腦在睡眠中更加活躍。一些可能導致多夢的因素包括：
- 壓力：高壓力水平會導致睡眠質量下降，從而增加做夢的頻率。
- 睡眠質量：睡眠不足或睡眠質量差的人可能會更容易記得他們的夢境。
- 睡眠階段：快速眼動（REM）睡眠階段是做夢最活躍的階段，如果你在這個階段更容易醒來，你會更記得你的夢。
- 藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥，可能會影響睡眠模式和做夢的頻率。
- 健康狀況：某些健康問題，如睡眠呼吸中止症，可能會導致睡眠質量差和多夢。
如果你擔心你的夢境頻率或內容，或者它們影響了你的日常生活，你可能需要尋求醫療專業意見。在某些極端情況下，頻繁的噩夢可能與心理問題有關，如創傷後應激障礙（PTSD），這可能需要專業治療。