一個晚上做好幾個夢

一個晚上做多個夢是常見的現象。人的睡眠周期分為幾個階段，包括淺睡、深睡和快速眼動（REM）睡眠。夢境主要發生在REM睡眠階段，而一個完整的睡眠周期大約持續90分鐘。在一整夜的睡眠中，人們通常會經歷多個睡眠周期，因此可能會在多個REM階段產生不同的夢境。

雖然你可能記得做了好幾個夢，但大多數夢境在醒來後很快就會被遺忘。只有那些在醒來前不久發生的夢，或者特彆強烈的夢，才容易被記住。如果你發現自己經常做多個夢並且記得很清楚，這可能與睡眠質量、壓力水平或心理狀態有關。保持良好的睡眠習慣和放鬆心情有助於提高睡眠質量，減少頻繁做夢的情況。