戰“痘”到底

中醫學從整體觀念出發，強調治療痤瘡應採用內治法，即中醫學所說“病在外，治在內”。治療痤瘡應調節臟腑功能和內分泌，再者對於肺胃蘊熱者，應採用理氣活血、軟堅散結法。

銀杏仁適量，切成片，每晚睡前溫水洗淨患部(不可用香皂、肥皂)，取銀杏仁片反覆擦患部，邊擦邊削去用過的部分。每次用1～2粒，一般7～10次即可見效。

海浮石50克，枇杷葉、夏枯草、桑白皮各15克，銀銀花、連翹、黃芩各10克，生甘草7克。水煎2次，藥液混合，2次分服，每日1劑。 丹參100克，研為細粉，每天3次，每次3克內服，一般2周后即可好轉，約6～8周痤瘡減少。可逐漸減量，每天1次，每次3克。 硫磺、川軍各等份，研細粉，用清水調和，敷於患處。每日2～3次。 枯礬10克，硫磺、大黃各5克，黃連、黃柏各3克。冷開水100毫升浸泡1晝夜。每晚睡前將藥液搖勻，塗於患部。

介紹兩種家常祛除痤瘡的飲食

海帶生地綠豆瘦肉湯：取綠豆100克，海帶30克，生地18克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗淨泡發切絲，豬肉、陳皮洗淨切絲，與生地、綠豆同置沙鍋內，加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許調味即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效，常服可治療痤瘡反覆發作。

黑豆益母草粥：取黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，粳米150克。先將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與黑豆加水適量煮熟後放入粳米和水煮粥，粥爛時加入紅糖少許調服，早中晚各服1小碗，隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補腎止痛之功效，適用於淤血型粉刺患者。

也可以按摩腳底排毒。位於右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關節下方是肝反射區。另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽的反射區。按摩方向是由上往下方向按摩。起到清除毒素的作用。雙腳腳底約位腳底一半的上方，用手觸摸時有一顆凸出肉球，這是腎反射區，它稍微有硬硬或者沙沙的感覺。按摩時由上斜下往輸尿管方向推按。

痤瘡禁止擠壓或針清，保持患處清潔並請醫生治療，一定要請專業醫生治療，注意清潔工作，特別是臉部清潔，晚上卸妝要徹底，如果是容易發痘的人就不要使用過油的護膚品，最好是水包油的乳劑類產品。同時頭髮、枕頭、毛巾等接觸臉部的物品也要保持乾淨，以免細菌感染臉部皮膚。

在生活護理方面，應保持心情舒暢，遇事不要生氣，保持有規律的良好生活習慣;許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，從而產生痤瘡，所以請避免不必要的手與臉的接觸，不要過於勞累，避免精神刺激，保證良好的睡眠。

忌食辛辣、油膩、煎炸、燻烤、過甜食品，宜食清淡、富有營養、易消化之食品、粗糧、雜糧，多食蔬菜、水果，保持大便通暢，戒除煙、酒，不飲濃茶、濃咖啡;養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。