巧止流鼻血

流鼻血時，一般人都習慣於將頭向後仰，鼻孔朝上，認為這樣做可以有效止血，其實這是錯誤的，如此做只是眼不見血外流，但實際上血還是繼續地在流——流到咽喉部，沒有什麼真正的止血效果。血液反而會被吞咽到食道，刺激胃黏膜產生不適和嘔吐。如果出血量大，還會嗆入氣管和肺內，堵住呼吸造成危險。

正確的方法是：頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內干擾到呼吸的氣流。

用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部(軟鼻子處)，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約5~10分鐘。大部分病人都可以此種方法簡單地來止血。而另一側未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸。

有兩個止血的偏方不妨試試，大蒜搗成蒜泥，糊在腳板，或者用熱水泡腳可快速止血。

如果是鼻腔血管破裂性流血，不需要特別治療。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，可以達到清熱降火的目的。

止血以後要加強調養，中醫認為流鼻血是由於人的氣血上逆導致的。鼻屬於肺竅，鼻子出現病症，一般來說，與肺和肝等部位出現異常有著很大的關係。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，人就會流鼻血。可以用膳食調養，去除肺火。

藕汁蜜糖露：鮮藕榨汁150毫升，鮮白茅根榨汁150毫升，蜂蜜35毫升，上物調勻內服，每日1～2次。藕汁和白茅根有疏導肺熱的功效。

紫菜白蘿蔔湯：紫菜30克，白蘿蔔(切片)500克，加水煎湯，少許食鹽調味服用。每日1次。簡單易做，去火養肺。

學會保養鼻子

鼻子是人體呼吸道的入口，它是具有多功能的調節器。人一旦抵抗力下降，或受風邪，聚集在鼻腔的致病菌就會興風作浪，引起鼻黏膜病變。病菌如果通過鼻腔侵入可致喉炎、氣管炎、肺炎的發生。因此，我們要保護好鼻子，尤其是在呼吸道疾病易發的冬、春季節。

清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側及周圍的皮膚。也可以用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次。刺激按摩可使鼻周圍血管*、改善血液循環，加強營養，保持正常溫度，使之儘快地適應外界的氣溫。

可用杯盛熱開水，將蒸汽吸入以改善鼻腔的濕度和血運，加強鼻功能。國外認為這種方法還能治流感，稱“鼻腔加熱器”，每日進行兩次，每次半小時，間隔2小時，即可殺死全部流感病毒。

杜絕用手挖鼻的習慣。這個習慣不但非常不禮貌，而且對鼻子的傷害非常大，鼻子裡面的黏膜非常嬌嫩，手上的細菌一旦接觸，就會感染。