為什麼會夢遊

夢遊（Somnambulism）是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為的一種。夢遊通常發生在深度睡眠階段，這個階段通常發生在睡眠的前三分之一時間。夢遊的原因目前還不完全清楚，但有一些因素可能會增加夢遊的風險：

遺傳因素：夢遊有家族遺傳傾向，如果家族中有夢遊史，個人夢遊的風險可能會增加。

心理壓力：高壓力和焦慮可能會誘發夢遊。

睡眠不足或睡眠質量差：缺乏充足的睡眠或睡眠質量不佳可能會增加夢遊的風險。

睡眠環境改變：新的睡眠環境或不舒服的睡眠環境可能會導致夢遊。

藥物和酒精：某些藥物（如抗抑鬱藥）和酒精可能會誘發夢遊。

除了這些因素，夢遊的發生還可能與大腦中控制睡眠-覺醒週期的神經網絡異常有關。在夢遊期間，個人的意識水平降低，他們可能會在沒有完全清醒的情況下行走、說話或進行其他簡單的活動。夢遊者通常對他們的行為沒有記憶，並且在醒來後通常會感到困惑。

夢遊通常不是嚴重的問題，但如果夢遊導致傷害或乾擾日常生活，可能需要醫療乾預。治療夢遊的方法可能包括改變睡眠習慣、減少壓力、避免酒精和藥物使用，以及使用藥物治療。在極少數情況下，外科手術可能用於治療嚴重的夢遊病例。