模糊夢境
模糊夢境（Vague Dream）是指那些記憶不清晰、內容模糊或難以回憶起來的夢境。這些夢境的特點是缺乏具體細節和連貫性，往往在醒來後很快就會被遺忘。模糊夢境可能是由於睡眠期間大腦活動不夠活躍，或者夢境本身就不夠強烈和深刻，因此難以留下深刻的記憶痕跡。
模糊夢境是正常的睡眠現象，每個人都有可能經歷。它們與清晰夢境（Lucid Dream）形成對比，清晰夢境是指在夢中意識到自己在做夢，並且有時能夠控制夢境的發展。
模糊夢境的成因可能包括：
- 睡眠質量：睡眠不足或睡眠質量不佳的人可能會經歷更多模糊夢境。
- 睡眠階段：模糊夢境可能出現在快速眼動睡眠（REM）階段之前或之後的非快速眼動睡眠階段，這些階段的大腦活動較為緩慢，夢境通常不太生動。
- 個人差異：個人的遺忘傾向和記憶力也可能影響夢境的清晰度和記憶能力。
雖然模糊夢境不一定是問題，但如果你發現自己經常記不起夢境或者夢境對你的日常生活有影響，你可能需要關注你的睡眠衛生，改善睡眠質量，或者尋求專業的睡眠醫學評估。