很常做夢
做夢是睡眠過程中常見的現象，每個人每晚都會做夢，只是有些人記得夢境，有些人不記得。做夢是正常的大腦活動，它有助於處理情緒、記憶和創意。
如果你經常記得你的夢境，或者你認為你做夢的頻率比別人高，這可能有多種原因：
-
睡眠質量：睡眠質量差的人可能更容易記得夢境，因為他們可能更容易從快速眼動（REM）睡眠階段醒來，這個階段最常出現夢境。
-
情緒壓力：壓力大或情緒波動的人可能會做更多的夢，或者更容易記得他們的夢。
-
遺傳因素：有些人可能天生就比其他人更容易記得夢境。
-
生活事件：重大的生活變化或創傷事件可能會導致做夢頻率增加。
-
睡眠習慣：睡眠時間不規律或睡眠不足的人可能會做更多的夢。
如果你擔心你的做夢頻率，或者夢境對你的日常生活有負面影響，你可以考慮諮詢醫生或睡眠專家。他們可以幫助你了解你的睡眠模式，並提供改善睡眠質量的建議。