夢遊是做夢嗎

夢遊（Somnambulism）是一種睡眠障礙，也被稱為睡行症，它指的是在睡眠狀態下起床並在沒有完全清醒的情況下進行活動的現象。夢遊者通常會在睡眠的較深階段（通常是慢波睡眠階段）中突然起床，然後進行一些簡單的日常活動，如走路、穿衣、吃東西，甚至開門或開車。夢遊者通常在做這些活動時眼睛是閉合的，表情茫然，對周圍環境的感知非常有限，並且在活動結束後會立即回到床上繼續睡眠。

夢遊並不是做夢，雖然它與夢境有時會被混淆。做夢是快速眼動睡眠（REM sleep）階段的一個特徵，這個階段大腦活動增加，眼球快速運動，肌肉則處於放鬆狀態。在這個階段，人們會經歷各種各樣的夢境，這些夢境是由大腦的活動產生的。

夢遊和做夢是睡眠的不同方面，它們發生在睡眠的不同階段，並且具有不同的特徵和原因。夢遊通常與遺傳、睡眠不足、壓力、藥物或酒精使用等因素有關，而做夢則是正常的睡眠過程的一部分。