兒童夢遊夜驚

兒童夢遊（Somnambulism）和夜驚（Night Terrors）是兩種不同的睡眠障礙，通常在兒童中較為常見，但也可以在成人中發生。

1. 夢遊： 夢遊是指在睡眠中起床並在沒有完全清醒的情況下活動的現象。夢遊者通常會在非快速眼動睡眠（NREM sleep）的深層階段發生這種行為，這個階段通常發生在睡眠的前半部分。夢遊者可能會進行簡單的活動，如走動、穿衣或吃東西，有時甚至可能進行更複雜的活動，如烹飪或寫字。他們通常對周圍環境沒有意識，也很難被喚醒。夢遊通常不是嚴重的問題，但它可能會對兒童和家庭造成困擾。

2. 夜驚： 夜驚是指在睡眠中突然驚醒，伴隨著極度的恐懼和焦慮。夜驚通常發生在睡眠的前幾個小時，當兒童進入深度睡眠時。夜驚的症狀包括尖叫、心跳加快、呼吸急促和出汗。兒童在夜驚時通常對周圍環境沒有反應，很難被安慰，並且可能需要幾分鐘到半小時才能完全清醒。夜驚可能與遺傳、睡眠不足、壓力或焦慮有關。

兒童可能會同時經歷夢遊和夜驚，或者只經歷其中一種。這些情況通常隨著年齡的增長而減少，但對於一些兒童來說，它們可能是長期問題。如果這些睡眠障礙對兒童或家庭造成困擾，建議諮詢醫生或睡眠專家。治療方法可能包括改善睡眠衛生、減少壓力、確保充足的睡眠時間，有時還可能需要藥物治療。