做夢為什麼會很累
做夢時感到疲累可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因：
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睡眠質量：做夢通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段，這個階段睡眠較淺，容易醒來。如果睡眠質量不佳，例如因為睡眠時間不足、睡眠中斷或睡眠呼吸中止症等問題，即使在做夢時也可能感到疲累。
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情緒壓力：做夢時，大腦會處理和整合白天經歷的情緒和記憶。如果個人在白天經歷了高壓或緊張的情況，這些情緒可能會在夜間的夢境中表現出來，從而導致疲累的感覺。
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夢境內容：某些夢境可能會引起生理反應，如心跳加快、出汗或肌肉緊張，這些反應可能在醒來後導致疲憊感。此外，如果夢境內容令人不安或焦慮，也可能導致醒來時感到疲累。
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睡眠慣性：從深度睡眠中被突然驚醒時，可能會感到疲憊和迷糊，這稱為睡眠慣性。如果在夢境中被驚醒，可能會因此感到疲累。
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遺傳因素：有些人可能遺傳了更容易感到疲累的體質，這可能會影響他們在做夢時的感覺。
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健康問題：某些健康問題，如睡眠呼吸中止症、睡眠癱瘓症或周期性四肢運動障礙等，可能會影響睡眠質量，從而導致做夢時感到疲累。
如果你經常在做夢後感到疲累，可能需要尋求專業醫療建議，以確定是否存在潛在的健康問題，並尋求改善睡眠質量的方法。