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聞聞水果香,睡眠更輕鬆!(4)
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來點檸檬,更提神。美國俄亥俄州立大學的一個研究顯示,檸檬味更提神,因為它能讓“腎上腺素”的濃度增高,並能持續維持高峰。每天下午3點工作最易倦怠,此時來杯檸檬水,會有提神效果。
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